7种方法让你不再做“快男”

GoMH2018-12-08 06:52:08

男人最令人沮丧的痛苦之一就是“时间问题”。这是非常令人尴尬的,你跟不意想不到,它把原本应该是人生最大的快乐,变成人生最大的失望之一。没有任何一个男人想在啪啪啪之后说抱歉。



但是男性们应该知道,虽然早泄(PE)很令人尴尬、沮丧,但其实PE的问题是非常普遍的。“早泄确实是一个令人尴尬的问题,但其实人的一生中,或早或晚都会受到这种问题困扰。”托马斯·J·沃尔什(Thomas J. Walsh)向我们说道,他是华盛顿大学的泌尿科教授。当你在20多岁和30多岁的时候,其实很有可能经历PE问题,患者调查统计多达三分之一的pe问题患者,都是在这个年龄段经历过。


知道自己并不孤单可以让人感到些许安慰,但不幸的是,安慰并不能改善PE还在床上影响着你的事实。如果你想停止在啪啪啪之后道歉,那么你就需要站出来做点什么了。当然说起来容易做起来难。



PE如此令人抓狂的一个原因是,它会让你觉得无法控制它。你越努力阻止它,越在意它,它就越糟糕。PE是否有什么实质性的解决方案吗?

谢天谢地,答案是肯定的,不管你情况是多么的令人绝望的,确实存在足够聪明、明智和健康的方法来控制。

 

用锻炼解决它



锻炼你的PC肌,并做好它们的工作。为了了解这些肌肉在燃烧时的感觉,当你下次在使用卫生间时,试着切断尿流。切断后,再让它流动,然后再次切断,再次流动。


一旦你了解了如何扩张和收缩你的PC肌肉的感觉,收紧并保持10秒,然后释放,总共练习10组。这项运动的好处是,你可以在任何地方任意地点来锻炼,这将会提高你在床上的效果。

 

限制你的活塞运动




有很多方法可以享受啪啪啪,而不是非得像打桩机一样才可以享受。你可以尝试多在技巧上关注你的伴侣,多关注伴侣的G点,你可以专注于伴侣的敏感点,而不是非要深入。当你感觉快要到达临界点的时候,你可以在不牺牲伴侣的快乐前提下放慢节奏。

 

边缘



在撸的过程中,推迟你的高潮可能是训练你在性爱过程中持续更久的最有效方法之一。这也被称为“边缘”,根据沃尔什教授的说法,这也是避免PE的技巧之一。基本上就是,当你处在高潮的边缘,然后突然停止所有活动,直到你能控制住自己的兴奋。性爱治疗室艾米丽·莫尔斯博士补充道,练习这种技巧,可以帮助你的大脑和身体更好的控制你的性高潮反应,她也提醒了一点,在你练习时记得使用大量的乳液或者润滑剂,避免擦伤。

 

挤压反馈



如果你能感觉到你的高潮快来了,那就在你的小弟弟头部下面挤压一下。“用拇指和食指施加压力,把压力集中在尿道上,或者下半部分的位置上。”治疗师伊恩·克纳向我们介绍道这个方法。


克纳说,这种挤压办法可以帮助你在床上保持更久的时间,通过挤压将血液循环从小弟弟挤出来,暂时减少张力,从而抑制射精反应。沃尔什教授也说这种方法类似于边缘,但又是另外一种身体反馈。

 

女士优先



许多女性需要阴蒂刺激来达到高潮,所以当你还在试图保持自己的时间时候,先去帮助你的伴侣找到自己的幸福。无论你用什么办法来,我们就是推荐这种方式。知道了你的伴侣已经享受过了,可能会减轻你在床上的压力。

 

避孕套控制



如果你与早泄斗争,避孕套可以成为你的最佳搭档。(当然不管为了你自己或者为了伴侣考虑,你都应该使用它们,兄弟。)沃尔什教授说,大多数主要的避孕套制造厂商,都使用了非常厚的橡胶,在啪啪啪过程中可能会让你感觉得不舒服,但这确实可以帮助你延长时间。

 

专家会诊



沃尔什博士说,如果你觉得你已经尝试过所有的办法,但都没有成功,那也许是时候与医生讨论你的问题了。“我们已经讨论过的许多治疗方法——边缘或者挤压反馈都是非常具有挑战性的技术,医生也可以帮助你更加有效地使用这些方法。”医生们从实际和实用的角度来解决这个问题,这是关键,医生们会帮助你如何治疗早泄生理上的问题与克服心理机制问题。




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