坚持不到一分钟就缴枪,时间过短的男人怎么办?

龙抬头cn2020-11-30 12:52:54

作为一个两性问题的贴心小树洞,有很多男生或者是小情侣会来后台问小小白一些问题,譬如说——早泄(PE)。有些男生由于早泄而觉得羞耻和尴尬,让他们对爱爱倍感焦虑。那污白今天就来说说这个问题。

根据美国Mayo医学中心的研究,导致早泄的确切原因还是未知的。虽然医生们一度认为早泄是由心理因素导致的,现在他们发现导致早泄的原因更加复杂,涉及各种心理和生理因素的复杂交互作用。

心理原因

一些医生认为,通过早期的爱爱经验可能会建立起一个模式,而且在以后很难改变,比如:

你可能会加速到达高潮,以避免被发现自己早泄。由于这种负罪感,你可能会加速爱爱过程。

除了一开始认定的心理原因外,其它可能导致早泄的因素还包括:

丁丁起立障碍

在爱爱过程中,如果男生对于小丁丁起不来或者是保持让它屹立不倒感到焦虑,可能会更容易导致早泄。

焦虑

很多存在早泄问题的男生可能存在焦虑问题——-可能是为爱爱时自己的表现而焦虑,也可能为其它问题而焦虑。

针对早泄(PE)的治疗方法主要有以下几种方式

1.选择套套

通过降低在爱爱过程中的敏感度,可以缓解早泄问题。如果男生对乳胶不过敏,可以选择使用稍微厚一些的套套。

2.凯格尔健肌法

凯格尔健肌法可以帮助延缓你的发射时间。具体的锻炼方法可以搜索“凯格尔健肌法”学习。通过凯格尔健肌法,可以锻炼骨盆底的肌肉,帮你更好的控制发射时间。

在2012年针对PE所开展的一项对照研究中,那些爱爱时间不到1分钟的男生们参与了一个为期12周的骨盆底练习,发现可以将他们的发射反应从31.7秒延长到146.2秒。

3.使用润滑剂

通过减少摩擦,可以让你持续更长时间。

4.享用餐前甜点

有时候,前戏就像是餐前甜点,更多的前戏可以缓解早泄问题,男生可以通过前戏调解焦虑并放松。在餐前甜点时间,可以尝试不同类型的前戏,来增加或减少对丁丁的关注。

男生可以在离发射点远一点的距离进入正餐时间,因为如果前戏时间刺激过度已经逼近临界点,无异于在餐前甜点时间就已经吃饱,还怎么来愉快的食用正餐。

5.咨询专家

如果自己已经尝试改善却没有变化的话,可以学着与专业的医生进行沟通,梳理自己对性关系的期望和目标。通过专业医师的交谈与治疗,可能会获得意外的收获。


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