不一样的体育课:零点体育

北二分2016级阳光一班2019-05-18 10:09:20

今天是3月7日开学第三天,孩子们心心念念的零点体育课终于开课啦!

早晨7点半开始,北二分的操场上陆陆续续集合起来了黄色的方阵。全校学生将在体育老师们的带领下,开始一堂不一样的体育课:零点体育!

瞧,二年级阳光一班的同学们玩得多么开心呀!

那么,零点体育到底是怎么样的课程呢?

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如果学生每天来到学校的第一件事,不是面对堆积如山的考卷,而是到操场上尽情跑跳,学生的学习会有什么变化?哈佛大学医学院教授、美国最佳医生、《运动改造大脑》作者约翰.瑞迪通过研究美国芝加哥内帕维尔中央高中执行的“零点体育课”计划(Zero Hour PE)发现:运动不仅能够健身,更能够健脑。


什么是“零点体育课”

在内帕维尔高中,每天7点到7点40分,第一节课上课前,先让学生选择自己所喜欢的运动锻炼,体育课上完,再上一天中最难的一堂课。

零点体育课的精髓在于,它传授的是健身之道而不是运动项目。学生们在了解他们身体如何运作的同时,也会培养健康的习惯和兴趣爱好。通过指导孩子们如何监测和保持自身的健康,体育课将令他们受益终生。

零点体育课的成效之一:提高学习能力

TIMSS项目是为了比较世界各国学生知识水平而设计的一种测试,内帕维尔的学生在这个考试中取得了杰出的成绩。1999年,38个国家的23万名学生参加了TIMSS考试,其中美国学生有5.9万人。内帕维尔203学区也独立注册了TIMSS考试。结果,在TIMSS的科学测试部分,内帕维尔的学生第一个完成考试,203学区获得了世界第一,学习能力得到了全球化的肯定。

零点体育课的成效之二:运动越多,成绩越好

在过去的五年,美国加州教育部(CDE)把标准考试的分数和体能测试的记录分数关联在一起,结果发现,体能成绩好的学生考试成绩也同样好。在2001年研究中,体能好的学生成绩是体能差的学生的两倍。在具体分析学习成绩后,专家组发现,体育活动对记忆力、注意力和课堂行为都有积极的影响,从而使学生的整体课堂成绩得到提升。

零点体育课的成效之三:凝聚注意力

神经生理学家查尔斯.希尔曼的研究同样显示出了体能和学习之间的关联性。他发现,更好的体能等于更好的注意力。希尔曼挑选了40个学生组成小组。他评估了他们的注意力、工作记忆以及处理信息的速度。脑电图显示,体能好的学生大脑更活跃,他们的注意力加工能力大大高于体能差的学生,从而能够更完整的完成任务。

零点体育课的成效之四:社交润滑剂

体育课还对提升学生的社交技巧,提高他们的自尊心有着显著的作用。不用特意被安排到某个技能班上,学生们就能在良性的环境下练习如何与人交谈和互动。运动起到社交润滑剂的作用,缓解了焦虑的情绪;它让我们的大脑做好准备,并建立起这种经历的记忆神经回路,让人能够更快的融入社交氛围当中。

   

据悉,2017年9月份开学,我校一年级新生就已经开始试行零点体育,收到了非常好的成效。本学期在全校范围内开始施行,让我们预祝同学们活力开启每一天,拥有健康的身体,活跃的大脑!

此处请为我们北二分先进的教育理念点赞!以爱立校,以爱育人,爱育未来!




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